TÉCNICAS 2018-07-16T12:14:51+00:00

Relajación (Con o sin control de respiración)

RELAJACIÓN
TCC
EMDR
PNL
HIPNÓSIS CLÍNICA

¿Qué es la relajación?

La relajación consiste en una reducción de una activación general del organismo, no sólo a nivel fisiológico sino también a nivel cognitivo y conductual. Normalmente se lleva a cabo mediante indicaciones de contracción y distensión muscular, haciendo un recorrido en zonas clave del cuerpo.

Ventajas de la relajación

La relajación es una técnica que podemos llevar a cabo mediante diversas estrategias, más o menos cognitivas, pero siempre obteniendo un estado muy necesario y favorecedor para la terapia. Son múltiples los usos que damos a la relajación en gabinete, ya que siempre es un buen estado de partida, sea cual sea el motivo de consulta.

¿Con qué técnicas trabajo en terapia?

Hablar de una herramienta única a la hora de plantearme abordar una consulta, es completamente impensable. Siempre hay llevar a cabo una enfoque integrador, con un amplio abanico de técnicas y pendientes de las últimas novedades en el ámbito de la psicología tanto a nivel científico como práctico.

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