Trastornos de Ansiedad 2018-07-16T12:22:07+00:00

  Trastornos de Ansiedad

TRASTORNO DE ANSIEDAD
TRASTORNO DE PÁNICO
TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO
FOBIAS Y ESTRÉS
TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA (TAG)

¿Qué es la ansiedad?

Tienes que saber, que la ansiedad es una respuesta normal ante determinados momentos de preocupación o peligro real. Por ello, debes ver la ansiedad como un continuo que tiene una función adaptativa. Cuando este estado emocional que sientes, se manifiesta de una manera más severa, podemos decir que hay un desequilibrio. Es en ese momento, cuando hablamos de ansiedad patológica con una intensidad o duración que traspasa los límites de la adaptación psicosocial. Las manifestaciones de ansiedad normalmente, se producen en dos niveles, nivel psíquico y nivel corporal o somático. Una respuesta frecuente de ansiedad son los ataques de pánico.

Los síntomas de ansiedad pueden agravarse y derivar en:

  • Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC).

  • Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG).

  • Trastorno de Pánico.

  • Agorafobia.

  • Fobias.

  • Estrés.

Trastornos de Ansiedad | Psicóloga Ana Carcedo

¿Qué recomendaciones pueden ayudarme con los síntomas?

Es importante que establezcas una rutina de análisis de pensamientos disminuir los síntomas de ansiedad. Ese tipo de acciones que rompen los hábitos de rutina diaria, hacen que los pensamientos cambien de manera temporal siendo más fácil eliminar el foco de las sensaciones ansiógenas. Por otra parte, también te recomiendo aprender a realizar ejercicios de respiración, ya que nos permite bajar automáticamente los niveles de activación.

Siempre, la solución más definitiva será acudir a consulta con un psicólogo que te aporte todas las soluciones necesarias adaptadas a ti, para así poder eliminar el síntoma de una manera completa.

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