Trastorno Obsesivo Compulsivo 2018-07-16T12:25:54+00:00

Trastorno Obsesivo Compulsivo | Psicóloga Ana Carcedo  Trastorno Obsesivo Compulsivo

TRASTORNO DE ANSIEDAD
TRASTORNO DE PÁNICO
TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO
FOBIAS Y ESTRÉS
TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA (TAG)

¿Qué es el trastorno obsesivo compulsivo, TOC?

Es un trastorno de ansiedad que se convierte en un estilo, una forma de actuar, pensar y sentir a través de una cierta pérdida de control de impulsos que interfiere en todos los ámbitos de la vida del paciente.

Para poder entender el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), lo más importante es que comprendas el ciclo constante e invasivo en el que entras cada vez que un pensamiento invade tu vida. Como digo a mis pacientes, es importante que sepas cuánto espacio de tu vida está ocupado por el MIEDO.

¿Cómo se trabaja?

Lo más importante que necesitas hacer no es eliminar el pensamiento o conducta, sino cómo aprender a controlarlo.
No tienes que dejar de ser obsesivo/a sino obsesionarte con algo sano para ti.
Aprender a vivir en un mundo que no es completamente perfecto y seguro es el único billete de viaje que debes manejar.

Trastorno Obsesivo Compulsivo | Psicóloga Ana Carcedo

¿Tipos de manifestaciones?

La apariencia puede ser muy diferente, desde los lavadores (miedo a la contaminación), verificadores (miedo a las catástrofes), repetidores (algunas acciones evitan que un pensamiento se haga realidad), ordenadores ( necesidad de perfección), acumuladores, ritualizadores u obsesivos puros (sin ritual).

Pautas para vencer los desafíos de un TOC

Lo primero y más importante es que decidas vencer el problema y que te autorices para estar bien y sentirte bien. Para ello llevaremos a cabo cambios en el pensamiento y en la conducta, todos ellos graduales.
El siguiente punto será entender y validar o no los pensamientos irracionales.
Seguiremos cambiando los rituales que utilizas para aliviarte, por otras maneras de funcionar que te ayuden a reducir la angustia.
Como último punto necesitas aceptar las obsesiones para poder dominarlas.

Mediante un programa específico podremos cambiar la pauta cíclica por otra más funcional para ti.

No luches contra tus síntomas, lucha por tus objetivos vitales

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